Tuesday, 26 January 2021

civil tech

മെലിയാൻ ഇതിലും നല്ല വഴി വേറെയില്ല


 





ഇന്ന് നമ്മൾ സംസാരിക്കാൻ പോകുന്നത് അമിതവണ്ണം എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചാണ് ഒരുപാട് പേർക്ക് അറിയാൻ താല്പര്യമുള്ള ഒരു വിഷയമാണ് ദിവസംതോറും എല്ലാവരും ഇൻറർനെറ്റിൽ ചെയ്യുന്ന ഒരു വിഷയമാണ് എന്തെല്ലാം ടിപ്സ് ആണുള്ളത് പരീക്ഷിക്കാറുണ്ട് തേൻ നാരങ്ങാനീര് ചെറുചൂടുവെള്ളത്തിൽ വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക ജലത്തിലുള്ള വെള്ളം അതുപോലെയുള്ള മറ്റ് പല പരീക്ഷണങ്ങളും നടത്തി കുറച്ച് വിജയിക്കും കുറച്ചു പേര് അതിൽ പരാജയപ്പെടും അങ്ങനെ വർഷങ്ങളോളം വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ നടക്കുന്ന ഒരുപാട് പേർ നമ്മുടെ ഇടയിലുണ്ട് മനസ്സിലാക്കേണ്ട ഒരു കാര്യം വണ്ണം കുറയ്ക്കുന്നതിന് കുറുക്കുവഴികളില്ല എന്നതാണ് നമുക്ക് ശക്തമായ രീതിയിൽ ആറുമാസം മാസം എന്ന രീതിയിൽ മൈൻഡ് സെറ്റ് ചെയ്യാനുള്ള കാര്യങ്ങൾ പോകാൻ എല്ലാവരും പറയാറുണ്ട് ഞാൻ അധികം ആഹാരം കഴിക്കാറില്ല എന്നാലും വണ്ണം വെക്കുന്നു ഇത് എന്തുകൊണ്ടാണ് നമ്മള് ഇതിനോടകം തന്നെ ഒരുപാട് ഒരുപാട് പരിചയം ഉണ്ട് ഇനി എങ്ങനെയാണ് പെട്ടെന്ന് വണ്ണം വയ്ക്കുന്നത് പെട്ടന്ന് വണ്ണം വയ്ക്കുന്നതിന് കുറച്ചു കാര്യങ്ങൾ ഞാൻ പറയാം ഇത് കൂടുതലായി വരുന്ന ഒരു കാര്യം കാര്യങ്ങളൊക്കെ ഒരുപാട് അധികം ആയിട്ട് വന്നു കഴിഞ്ഞാൽ അത് ഒരു ശീലമുണ്ട് ചോറ് കഴിക്കുന്നില്ല വേറെ ഒന്നും കഴിക്കുന്നില്ല കറികൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കാലറി വളരെ കൂടുതലാണ് especially തേങ്ങ അരച്ച കറി തേങ്ങ തേങ്ങ അരച്ച മീൻകറി പുളിശ്ശേരി അതുപോലെതന്നെ വെളിച്ചെണ്ണയുടെ ഉപയോഗം പറയുമ്പോഴാണ് മറ്റൊരു കാര്യം എടുത്തു പറയേണ്ടത് പലപ്പോഴും വെളിച്ചെണ്ണ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എന്നെ ഒരുപാട് തവണ നമ്മൾ കടന്നുവന്ന രണ്ടുതരം സൺ ഫ്ലവർ ഓയിൽ നാല് പേരടങ്ങുന്ന ഒരു ഫാമിലി ഒരു ഫാമിലിക്ക് ഒരു മാസത്തേക്ക് 6 തേങ്ങയും ഒന്നര ലിറ്റർ വെളിച്ചെണ്ണ ആണ് വേണ്ടത് എന്നാണ് വരുവാണെങ്കിൽ ഒരു തേങ്ങ ഒരു ദിവസം ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരുപാട് വീടുകൾ ഉണ്ട് അതുപോലെ ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ട് ചോറ് കഴിക്കുന്നതിനു കാട്ടിലും കൂടുതൽ നമുക്ക് വണ്ണം വെക്കാൻ ഉള്ള ഒരു ചാൻസ് ചോറ് കഴിച്ചു കഴിഞ്ഞു എല്ലാവരും ആരായാലും സ്ത്രീകളായാലും മാത്രം എടുത്തു കഴിക്കുന്ന ഒരു അങ്ങനെ ഉണ്ടെങ്കിൽ അത് തീർച്ചയായും കണ്ടിരിക്കേണ്ട ഒരു പ്രവണതയാണ് പിന്നെ നമ്മൾ ഒരുപാട് ചെയ്യുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിച്ചാൽ വേഗം വേണം ഒരുപാട് പേരുണ്ട് അതുപോലെ അടിക്കുന്നുണ്ട് പക്ഷേ അത് ഓരോരുത്തരുടെയും ശരീരപ്രകൃതിക്ക് അനുസരിച്ചുള്ള കൂടുതൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക.

Subscribe to get more videos :